Ist beim Intervallfasten Alkohol erlaubt?. 1 › pages › intervallfasten-anfaenger. 2 Ein vernünftiger, maßvoller Alkoholkonsum ist durchaus beim Intervallfasten erlaubt. Alkopops, sahnehaltige Mischliköre und zuckerhaltige Limonaden mit Alkohol. 3 Wann du während des Intervallfastens Alkohol trinken darfst, hängt stark von deiner Fastenmethode ab. Fastest du beispielsweise 16/8, dann. 4 Fakt ist, dass Alkohol die Fastenphase unterbricht und somit die Vorteile des Intervallfastens verloren gehen. Während der Fastenphase sollte Alkohol daher keine Rolle spielen. In meinem 16/8 Intervallfasten Artikel erfährst du weitere Hinweise zur Fastenphase und Essensphase. 5 Hier direkt die gute Nachricht: Ja, man darf bei der 16 zu 8 Diät Kaffee trinken! Er ist sogar unterstützend. Studien beweisen, dass die Polyphenole im Kaffee das sogenannte Metabolische Syndrom beeinflussen und das Risiko von starkem Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhtem Zuckerspiegel und gestörtem Fettstoffwechsel senken. 6 Ein vernünftiger, maßvoller Alkoholkonsum ist durchaus beim Intervallfasten erlaubt. Alkopops, sahnehaltige Mischliköre und zuckerhaltige Limonaden mit Alkohol sollten Sie vermeiden. Die Klassiker Wein oder Bier sind in Maßen durchaus erlaubt. Eine Regel ist dabei jedoch zu beherzigen: Alkohol ist kein Durstlöscher. 7 Alkohol und Süßigkeiten sind bei der Variante grundsätzlich erlaubt, sollten jedoch nur als Ausnahme und nicht täglich verzehrt werden. In den Fastenfenstern darf keine feste Nahrung gegessen werden, sonst bricht man das Fasten. 8 Beim klassischen Intervallfasten 16/8 darf man daher nur während eines Zeitfensters von 8 Stunden pro Tag essen, z. B. von bis Uhr. Trinken ist hingegen rund um die Uhr erlaubt. Was Du beim Intervallfasten trinken darfst, ohne die Vorteile zunichtezumachen, sehen wir uns deshalb genauer an. 9 Besser kommst zu mit trockenem Wein davon – davon könntest du an mehreren Abenden pro Woche ein Glas trinken. Allerdings solltest du nicht allabendlich mehrere Gläser leeren, denn dann kommt deine Kalorienbilanz doch wieder in Schieflage. Und es gibt sogar Diätpläne, die Alkohol mit einplanen: Bei der mediterranen Diät, die beim Abnehmen. darf man beim intervallfasten trinken 10 Während der Fastenphase sollte Alkohol daher keine Rolle spielen. In meinem 16/8 Intervallfasten Artikel erfährst du weitere Hinweise zur Fastenphase und. 11