Gesunde Zutaten und eine Optik, die gute Laune macht. Das Rezept für Poké-Bowl mit leichtem Dressing solltest du unbedingt probieren! 1 Superleckere, gesunde und einfache Poké-Bowl mit Lachs. Dieser hawaiianische Leckerbissen ist ein kulinarischer Traum! 2 Alles mit dem Lachs und dem Reis in Bowls anrichten. Zitronensaft, Öl, Honig und Sojasauce verrühren. Sauce darüberträufeln. Beiseite gestelltes Radiesligrün. 3 g Lachs; g Reis, roh; 1 cm Ingwer; 1 EL Sojasauce; 1 EL Sesamöl; 0,50 EL Mirin; 1 TL Honig; 1 Stange Frühlingszwiebel(n); 0,50 TL Chiliflocken. 4 Den Lachs wenn nötig von Gräten befreien. Eine Pfanne auf höchster Stufe erhitzen und die Lachsfilets mit der Hautseite darin je nach Dicke etwa 3 Minuten anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen und in eine Auflaufform geben. Mit Olivenöl beträufeln, Thymianzweigen und geschältem Knoblauch belegen. 5 Lachsfilet in grobe Würfel schneiden, mit der Hälfte der Marinade vermengen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. 3 Zuckerschoten putzen, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Brokkoli in Röschen teilen und waschen, Knoblauch schälen und fein hacken. 6 Die Lachs-Nudel-Bowl ist blitzschnell zubereitet und super gesund! Das Lachsfilet marinieren wir mit einer leckeren Knoblauch-Ingwer-Sojasoße – soo lecker! Geprüft durch Brigitte Küche. 7 Lachsfilet hat es in sich: Mit seinen vielen Omega Fettsäuren beeinflusst es die Blutgerinnung positiv und hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Dazu sorgen die wertvollen essentiellen Aminosäuren dafür, dass Muskeln aufgebaut werden können und du gut satt wirst. 8 Lachsfilet waschen, trocken tupfen und mit der Haut nach unten in die Auflaufform legen. Knoblauch pressen, auf dem Lachs verteilen und mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Anschließend zwei bis drei Zitronenscheiben auf dem Lachs verteilen und für 30 Minuten in den Ofen schieben. 9 Bowl Lachs - Wir haben 22 schöne Bowl Lachs Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & gut. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. bowl mit gebratenem lachs 10 Poke Bowl mit Lachs und Avocado ; 1 Stück(e), Ingwer, ca 1 cm, gerieben ; 3 EL, Sojasauce ; 4 EL, Sesamöl ; 3 EL, Limettensaft ; etwas, Limettenabrieb. 11