Fazit – Mit Kefir abnehmen. Als Teil einer gesunden Ernährung und Lebensführung ist es möglich, mit Kefir abzunehmen. Wobei das Ergebnis natürlich nicht nur auf den Kefir zurückzuführen ist, sondern auf das große Ganze. 1 Kefir hilft darüber hinaus, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, der in Zusammenhang mit Heißhungerattacken und Übergewicht steht. Er ist reich. 2 Mit einer Kefir-Diät können Sie relativ schnell zwischen kg an Gewicht verlieren und dabei gleichzeitig Ihren Körper entgiften. Das. 3 Das Trinken von fettreduziertem Kefir wird Ihnen helfen, für Ihren Körper notwendige Vitamine und Nährstoffe zu sich zu nehmen. Normalerweise. 4 Das Trinken von fettreduziertem Kefir wird Ihnen helfen, für Ihren Körper notwendige Vitamine und Nährstoffe zu sich zu nehmen. Normalerweise hat Kefir, wie andere Milchprodukte, einen hohen. 5 Gesunde Verdauung: Die in Kefir enthaltenen Probiotika unterstützen den Aufbau und Erhalt einer gesunden Darmflora und schützen so wirkungsvoll vor Durchfall und anderen Magen-Darm-Erkrankungen. Gute Verträglichkeit: Die Milchsäurebakterien in Kefir wandeln Laktose in Milchsäure um und reduzieren so den Laktosegehalt des Lebensmittels. 6 Besonders der Blutzucker ist beim Abnehmen interessant, da dieser für Heißhungerattacken verantwortlich ist. Mit Kefir mindern Sie Ihren Appetit und tragen damit dazu bei, dass Sie weniger. 7 | von Nicole Hery-Moßmann. Kefir gilt als gesund und soll zudem noch beim Abnehmen helfen. Das Getränk bringt viele Eigenschaften mit sich, die Sie beim Wunsch der. 8 1. Kefir enthält wertvolle Nährstoffe. Kefir ist sehr gesund. Das fermentierte Milchgetränk enthält reichlich Calcium, Magnesium und Phosphor sowie die Vitamine B12, B2 und Vitamin D. Je nachdem, welche Milch zur Herstellung von Kefir verwendet wird, verändert sich der Nährstoffgehalt des fermentierten Milchgetränkes. 9 Stimmt die Verdauung, klappt es auch besser mit dem Abnehmen. Zudem enthält Kefir Mehrfachzucker, sogenannte Polysaccharide. Diese Polysaccharide werden im Darm langsamer aufgespalten und gelangen somit langsamer ins Blut. Damit steigt der Blutzuckerspiegel langsamer an und Sie fühlen sich länger satt. Lediglich 60 Kilokalorien sind in kefir-diät 3 tage 10 kefir abends trinken 12