Der indische Ginseng. 1 › magazin › nutrition › fördert-ashwagandha-den-muskelauf. 2 Hier erfährst Du, welche Wirkung Ashwagandha speziell bei Männern zeigt und wie es Dir bei Muskelaufbau und Steigerung der Libido helfen. 3 Ausserdem kann Ashwagandha die Spermienzahl und auch die Spermienbeweglichkeit verbessern – so eine Studie aus dem Jahr mit Männern, wovon die Hälfte. 4 Warning! 46% of Ashwagandha Supplements Selected for Testing Failed In Quality. Which Did? Find The Best Ashwagandha Supplement. Don't Buy Before You See The Right Now!. 5 Ashwagandha ist ein traditionelles Heilkraut mit vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Es kann Angst und Stress abbauen, Depressionen bekämpfen, die Fruchtbarkeit und das Testosteron bei Männern steigern und sogar die Gehirnfunktion sowie das Gedächtnis verbessern. 6 Ashwagandha kann dazu beitragen, die Fruchtbarkeit von Männern zu steigern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ashwagandha bei Männern mit Unfruchtbarkeit sowohl die Spermienzahl als auch die Spermienmotilität (Beweglichkeit) steigern kann (7). Eine andere Studie kam zu ähnlichen Ergebnissen. 7 Ashwagandha wirkt als Adaptogen gegen Stress. Im Ayurveda wird Ashwagandha seit etlichen tausend Jahren bei zahlreichen Leiden eingesetzt, etwa bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Gelenkschmerzen, Fruchtbarkeitsproblemen und Impotenz, aber auch zur Verbesserung der Hirnleistung und zur Stimmungsaufhellung. 8 Ashwagandha Supplementierung erhöht die Muskelmasse und die Kraft bei jungen Männern, und kann zusammen mit einem Widerstandstrainingsprogramm nützlich sein. Ashwagandha war wirksam bei der Behandlung von Patienten mit Sarkopenie (der Verlust von Muskelmasse und Kraft als Folge der Alterung). 9 Ashwagandha wirkt entzündungshemmend und immunmodulierend, indem es die Aktivität der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), einer Unterart der Lymphozyten, ankurbelt. Auch bei Hauterkrankungen wie Psoriasis oder bei Gelenksentzündungen (Arthritis) kann die Schlafbeere die Behandlung unterstützen. ashwagandha wann einnehmen 10 ashwagandha gewichtszunahme 12